Regime perte de poid rapide – 4 conseils pour pour perdre du poids rapidement et facilement

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Comment perdre du poid rapidement et facilement

Régime perte de poids rapide :
4 conseils pour pour
simple et rapide

Le surpoids est en perpétuelle croissance. C’est pourquoi beaucoup de personnes  cherchent des différentes façons de perdre du poids rapidement et facilement.

Cela explique aussi pourquoi les régimes miracles sont de plus en plus nombreux de nos jour. D’ailleurs tous les régimes promettent d’aider les gens à perdre leurs kilos superflus, et de le faire d’une manière simple, facile, rapide et efficace. Mais, la réalité est toute autre.

Il est normal que vous souhaitiez perdre du poids rapidement et facilement, mais vous devez resté prudent. Effectivement, les gens qui perdent du poids rapidement reprenne leurs kilos dès arrêt de leur régime (parfois avec quelques kilos en plus).

Cependant, ci vous choisissez de perdre du poids de façon plus raisonnable, vous arriverez à atteindre vos objectif plus facilement et vous serez plus susceptibles d’y rester.

Comment perdre du poid rapidement et facilement

Voici quelques conseils sur les régimes alimentaires qui vont vous réellement vous aider à perdre du poids et surtout de maintenir votre poids.

  • Fixez-vous un objectif sur le poids à perdre, ainsi qu’une durée. Plus vous avez de kilos à perdre et plus vous devrez vous fixer une durée plus longue. Il est très important d’être précis dans le choix d’une durée. Un exemple, il est mieux de ce fixer comme objectif de perdre 2 kilos dans le  prochain mois que de dire simplement que vous voulez perdre du poids. Votre objectif peut-être le nombre de kilos à perdre, choisissez un poids facile à atteindre, ou alors une taille de vêtement que vous souhaitez atteindre.
  • Ne regardez pas que les résultats instantanés. Cela pourrait être mauvais pour votre santé et vous serez plus susceptible d’arrêter vos efforts si vos n’atteigniez vos objectifs. Perdre 500 g par semaine est réalisable pour la plupart des personnes. Vous pouvez toujours avoir un plus grand objectif, vous devez simplement être réaliste quant à la durée.
  • Soyez prêt. Le fait d’être prêt émotionnellement et mentalement vous permettra d’être en mesure de régler les problèmes que vous rencontrerez. Par exemple, vous devez vous débarrasser de vos aliments malsain qui se trouvent chez vous en remplaçant par des aliments plus sains. Cela vous aidera à bien démarrer et à créer une dynamique pour atteindre vos objectifs plus facilement.
  • Demandez du soutien. Essayer de perdre du poids est très dur, essayer de le faire seul est presque impossible. Demandez l’aide de votre médecin, d’un spécialiste, de la famille et de vos amis. Toutes ces personnes seront en mesure de vous aider à leur manière. Cependant, ils ne peuvent pas perdre du poids à votre place, de sorte que tous les échecs et les succès en cours de route sont à votre charge. Mais avoir de l’aide augmentera vos chances de perdre du poids.

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