Perdre du poids – comment perdre des calories rapidement  ?

3 conseils pratiques pour perdre des calories rapidement Lorsque l’on veut perdre du poids, il faut connaître le nombre de calories consommées et celles brûlées. Si vous consommez moins de calories que vous en brûlez, vous perdrez du poids rapidement. Comment pouvez-vous trouver le ratio idéal ? Une idée est de faire plus d’exercice pour perdre des calories, mais vous devez savoir le  nombre de calories que vous consommez. Oui car même si vous  pratiquez une activité sportive votre ratio de calories brûlées et consommées peut être équilibré. Éliminer les calories est une première étape nécessaire pour perdre du poids rapidement. … Lire la suite

Pourquoi faut il se poser les bonnes questions avant de commencer à perdre du poids

Se poser les bonnes questions avant de commencer à perdre du poids La saison printanière voit son lot de nouveaux régimes, de nouveaux exercices à pratiquer pour perdre du poids et devenir enfin l’homme ou la femme que vous rêvez de devenir.  Voulez-vous ressembler à ces mannequins sans défauts vus dans les magazines, à la télévision ? Réfléchissez bien avant de commencer un programme d’amincissement, il est fortement souhaitable de se poser quelques bonnes questions avant de commencer, si vous ne voulez pas perdre la tête :  Question numéro 1 : Combien ai-je de kilos à perdre ? Question numéro 2 : Pourquoi me faut-il … Lire la suite

Comment le soutien moral est essentiel pour perdre du poids rapidement et efficacement

J’ai besoin de soutien pour perdre du poids Si vous êtes parmi les millions de personnes qui veulent perdre du poids, alors vous connaissez probablement déjà la frustration qui accompagne la perte de poids. De nos jours il existe des centaines de régimes, de programmes, de produits, de suppléments et de médicaments conçus pour vous aider à perdre du poids. Le problème est que chaque personne est différente. Cela signifie que le même produit peut produire des résultats différents suivant la personne. Pour cette raison, il est souvent nécessaire d’essayer plusieurs méthodes avant d’en trouver une qui fonctionne. Le meilleur … Lire la suite

Quel est le poid ideal?

poid ideal

Comment faire pour savoir quel est le poid ideal Très peu de personnes sont satisfaites de leur poids, alors ces personnes devrez être félicité de leur vision de leur vie et leur corps. Il y a des moment de la vie ou on doit perdre du poids, afin de pouvoir trouver le poid ideal. Beaucoup de personnes qui font de l’embonpoint disent qu’ils sont satisfaits de leur corps, mais le fait demeure que perdre du poids afin d’atteindre un poid ideal est très important. Il y a un certain nombre de raisons que vous devriez considérer pour perdre du poids, … Lire la suite

Comment perdre 3 kilos en seulement quelques jours ?

Perdre 3 kilos en seulement quelques jours, possible ou pas ? Julie « une amie’ m’a appelé sur mon téléphone portable il y a quelques jours, et elle avait l’air paniquée. Cela ne lui ressemble pas d’être si facilement effrayée alors, j’étais surpris de la voir dans un état si désespéré. Il est clair qu’elle devait être en train de vivre une grande tragédie, et j’étais presque effrayé de lui demander ce qui se passait. Le « grand drame » était qu’elle devait perdre 3 kilos en 3 jours. Je m’étais préparé à recevoir de mauvaises nouvelles, attendant qu’elle me dise le pire, mais … Lire la suite

Comment perdre du poids et pourquoi modifier ses habitudes

Les raisons de modifier ses habitudes pour perdre du poids Les raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes sont en surpoids sont nombreuses, elles sont liées aux comportements développés depuis notre enfance. Si vous souhaitez reprendre de bonnes bases et perdre vos kilos en trop, il est temps d’apporter des changements. La première règle consiste à cesser d’écouter les gens qui disent que les habitudes sont difficiles à rompre. Manger en trop grosse quantité n’est pas dans la même catégorie que les accros à la cocaïne. Finalement, peu de personnes ont une réelle dépendance à la nourriture. La … Lire la suite

Des conseils pour rester en bonne santé grâce à une alimentation saine – PARTIE 5

Fin de cette série de conseils sur points essentiels à une alimentation saine et équilibrée Pour finir cette série de conseils, nous allons revenir sur différents points essentiels à une alimentation saine et équilibrée . Boire plus d’eau. Boire beaucoup d’eau peut vous aider à perdre du poids ou à le maintenir. La raison est que cela peut supprimer l’appétit d’une manière naturelle. De plus, boire plus d’eau peut aussi vous aider à vous sentir en meilleure santé et plus en forme, car l’eau contribue à éliminer les toxines de votre corps. Commencer la journée avec un verre d’eau. Dès que vous vous … Lire la suite

Comment prévenir l’obésité infantile grâce à une activité physique – 4 conseils pratiques

Conseils pour prévenir l’obésité infantile grâce à une activité physique L’inactivité est un facteur essentiel à l’obésité infantile. Malheureusement, aujourd’hui avec la fascination pour les écrans de télévision et d’ordinateur, c’est un mal qui ronge toute une génération et les conséquences, une fois adulte, ne sont pas à négliger. Alors, comment pouvez-vous encourager votre enfant à bouger ? Voici quelques conseils de remise en forme pour prévenir l’obésité infantile. La motivation. Les jeunes ont tendance à se tourner vers une activité physique. Par exemple, si vous mettez un groupe d’enfants dans un gymnase avec des balles, ils ne tarderont pas à … Lire la suite

Regime perte de poid rapide – 4 conseils pour pour perdre du poids rapidement et facilement

Régime perte de poids rapide : 4 conseils pour pour perdre du poids simple et rapide Le surpoids est en perpétuelle croissance. C’est pourquoi beaucoup de personnes  cherchent des différentes façons de perdre du poids rapidement et facilement. Cela explique aussi pourquoi les régimes miracles sont de plus en plus nombreux de nos jour. D’ailleurs tous les régimes promettent d’aider les gens à perdre leurs kilos superflus, et de le faire d’une manière simple, facile, rapide et efficace. Mais, la réalité est toute autre. Il est normal que vous souhaitiez perdre du poids rapidement et facilement, mais vous devez resté prudent. Effectivement, … Lire la suite