J’ai décidé de maigrir, acte 1

  • Sharebar
Comment perdre du poid rapidement et facilement

J'ai décidé de maigrir, acte 1J’ai pris le parti ne plus faire vidéos (…) et je vous invite à me rejoindre sur mon blog où je poste régulièrement des billets lien avec mon régime et mon parcours… RDV ici : Voici le que j’ai créée pour que vous puissiez vous motiver à faire un régime ou un rééquilibrage alimentaire :-) N’hésitez pas à demander à le rejoindre !

Comment perdre du poid rapidement et facilement

Comment perdre du poid rapidement et facilement
Avec mots-clefs , , , , , , , , , , , , , , , , , , .Lien pour marque-pages : permalien.

45 réactions à J’ai décidé de maigrir, acte 1

  1. meylusss a écrit:

    Waw 13 kg en 3 mois c’est super sa…

  2. Roo1107 a écrit:

    Le chocolat est tres bon pour la santé, si tu en mange en quantité resonable et compté, c’est bon. (pas praliné)

  3. AstucesDeLonia a écrit:

    Je n’ai pas dit le contraire, mais je ne me sentais pas d’en manger qu’un petit peu… Cela aurait été plus me faire du mal qu’autre chose lol mais maintenant que je sais me maîtriser (et grâce à ce « sevrage » justement) je remange un petit peu de tout :-)

  4. missbouly a écrit:

    félicitation pour tes kilos perdu :) continu tu es sur la bonne lancée :) bisou

  5. Cilou789 a écrit:

    Tu es vraiment un modèle … Moi je suis incapable de tenir un régime, et puis ici à Singapour, c’est IMPOSSIBLE, et en plus je bosse dans une chocolaterie…. :( C’est compliqué pour moi… Donc vraiment, je t’admire beaucoup, et tu es très jolie! Bon courage à toi!
    Cécile Martinez sur la page

  6. AstucesDeLonia a écrit:

    C’est adorable Cécile merci beaucoup :-) J’imagine que ça doit être assez compliqué surtout quand on est tenté tous les jours avec le chocolat ! Erf (ça me donne faim tiens xD) ; par contre je t’envie d’avoir une piscine et je t’encourage à aller faire des longueurs c’est super efficace la piscine je compte en parler dans la prochaine vidéo ! C’est vraiment super parce qu’on fait du sport tout en douceur mais c’est vraiment super efficace si on fait 30 minutes de nage soutenus ! Chanceuse va :p

  7. Mystigrie a écrit:

    J’avoue je ne suis pas d’accord avec les féculent, il y a 2 ans j’ai perdu 15 kilos et si y a un truc que j’ai pas bani c’est a suelement voila la regle d’or c’est de na pas associer les féculent avec du gras cad pas de pain avec du beurre mais un peu de confiture ou du yaourt, pas de pate au fromage mais à la sauce tomate… les féculents tt comme la viande on en a besoin min 2 fois par jour surtout pour faire du sport ce qui est très important quand on veut maigrir (du cardio de préférence).

  8. AstucesDeLonia a écrit:

    Je pense que c’est viable pour les personnes qui n’ont qu’une dizaine voire une quinzaine de kilos à perdre, pour les personnes obèses comme moi qui en ont + de 30… Cela peut vite devenir compliqué ! (phase d’attaquer hyper longue…). Mais tu as raison, il faut être raisonnable pour qu’un régime fonctionne et surtout ne pas reprendre de poids par la suite :-) Merci de ton témoignage :-)

  9. AnnaLovesChanel a écrit:

    Ne te décourage pas ma belle !
    Les efforts que tu fais depuis 3 mois ont portés leurs fruits :). Continue comme ça tu vas y arriver !!
    Merci pour cette vidéo qui sera utile pour énormément de gens je pense !

  10. AstucesDeLonia a écrit:

    Si jamais, tu peux rejoindre le groupe que j’ai crée c’est « Résolution 2012 : j’ai décidé de maigrir » justement, sur FaceBook, tu dois juste demander à rejoindre le groupe :-) On essaie de se motiver et de se donner des conseils, donc si tu souhaites vraiment perdre du poids n’hésites pas, j’en rappellerai prochainement :-)
    P.S : j’ai mis le lien du gpe en barre d’infos ^^

  11. JenOnlyJen a écrit:

    j’ai déjà rejoins le groupe début janvier(début de mon régime) et c’est moi qui t’ai laissé un mot pr te dire que oui d’autres vidéos seraient les bienvenues ;-)

  12. littlel0lie a écrit:

    bon la depuis jeudi je fait 1h de wii fit par jour (sauf week end car je suis pas chez moi) et ducoup pour cet effort la je me recompense avec 80 à 100 g de feculents le midi. Ducoup je ne sais pas si cette semaine jai perdu ca me soul a cause de cette foutue balance, mais mtn mon jour de pesée est le vendredi, je me suis pesée hier et donc on verrra bien la semaine prochaine les resultat

  13. nickelle35 a écrit:

    ca se voit beaucoup que tu as perdu du poids ma belle!!!:) je suis super fière de toi et de moi car -17 aussi et des fois c’est pas facile…ton facebook m’aiide beaucoup!!!( Manue maquillage) bisous

  14. AstucesDeLonia a écrit:

    Je ne l’ai pas précisé mais je ne fais pas de sport, donc aucun intérêt pour moi de manger des féculents tous les midis et encore moins le soir… Comme dit chacun doit adapter la cadence à ses besoins et à son rythme de vie ^^

  15. AstucesDeLonia a écrit:

    Nous n’avons peut-être pas le même poids à perdre aussi… Y a beaucoup de facteurs qui rentrent en compte pour une « bonne » perte de poids ! En tout cas l’essentiel c’est d’être bien et de perdre du poids… Bon courage encore ! :-)
    P.S : n’hésites pas à rejoindre le groupe que j’ai mis en lien sous la vidéo, si ça peut t’aider… ;-) à bientôt !

  16. a2liMaGiNaTiOn a écrit:

    Vidéo très sympa ! Merci ! :D

  17. AstucesDeLonia a écrit:

    Ah j’ai entendu parler de la chrono c’est vrai que ça se rapproche plutôt pas mal de l’attitude que j’ai adopté… Je vais me renseigner sur ce que tu m’as dit en tout cas, merci beaucoup :-)

  18. BabyxAudina a écrit:

    Coucou je viens de m’abonner à ta chaine j’adore vraiment, moi même étant au régime j’ai beaucoup regarder les chaines de personnes qui en parlent donc moi je te dis oui si tu souhaites faire des autres vidéos a propos de ton régime, moi en tous cas sa m’aide à me motiver et tous ça donc voila, je te félicite pour tes kilos perdus et j’espere que ton régime continuera de te satisfaire jte fais de gros bisous et te donne pleins d’encouragement Biiizzz

  19. nadouille21 a écrit:

    super méga motivé après cette vidéo!!
    J’ai hâte de connaitre toutes tes astuces !!
    aujourd’hui c’est repas de famille donc bon… ^^
    mais demain je me reprend, et je vais aller acheter des pommes, et des clementines ;)
    merci encore, bisous et bon dimanche

  20. lesly floridia a écrit:

    tes vraiment magnifique continue a maigrir (c’est un compliment maigrir ) avec tes yeux et tes cheveux quand tu aura perdu du poid tu sra super belle sinon super video sa redonne la peche gros bisous

  21. luna solitaria a écrit:

    je pense que le meilleur « régime » est de manger de tout mais en quantité limitée..et boire beaucoup !!
    Jusqu’ici j’ai essayé pleins de régime, mais le problème est que j’ai de la volonté les trois premières semaines et après je craque. Maintenant j’ai vraiment envie d’y arriver pour une occasion que je ne louperai pour rien au monde (c’est un secret)…

  22. Cilou789 a écrit:

    Je regarde je regarde… Et ca me motive tellement! je crois que je vais tenter malgré la nourriture PARTOUT à Singapour. C’est vraiment impressionant, mais ta vidéo me donne envie d’essayer quand même. D’autant que j’ai une piscine dans ma résidence, donc je peux faire des longueurs quotidiennement. Tu penses que ça peut le faire?

  23. mahorais03 a écrit:

    j’avais essayé la chrononutrition seul truc qui m’avait permis de perdre, ça ressemble beaucoup à ton régime. mais je suis d’accord avec toi, il faut manger de tout et même un peu de chocolat mais en très petite quantité Après, si je peux te conseiller un truc, va voir les bains dérivatifs tu vas trouver ça complètement débile mais franchement j’ai essayé sans y croire et ça coupe l’appétit et moi je m’étais trop aminci et ça par contre sans régime mais après les effets dépendent des gens

  24. JenOnlyJen a écrit:

    très bonne vidéo, je suis tout à fait d’accord avec toi! et comme tu le dis, à force on s’y habitue à manger comme ça, je pensais pas en être capable mais au final maintenant ça ne me pose pas de problème alr qu’au début c’était dur! comme toi j’en serais bientôt à 3 mois de régime, cette fois-ci je tiens, je suis super motivée et surtout qu’en je vois les résultats ça motive encore plus! Bon certes je n’ai pas perdu autant que toi, mais je me suis permis des récompenses dc c’est normal! Merci

  25. AstucesDeLonia a écrit:

    Merci beaucoup pour ton mot :-) Je vais essayer de devenir plus régulière et de faire un bilan une fois par semaine pour vous dire ce que j’ai mangé etc ça pourra sûrement aider celles qui ne savent pas trop comment s’y prendre…
    C’est très gentil en tout cas, bon week-end, bises :-)

  26. AstucesDeLonia a écrit:

    Merci ma belle :-) Je pense, ou du moins j’espère que cette vidéo servira en effet…
    A très vite ! :-)

  27. AstucesDeLonia a écrit:

    Merci beaucoup Audrey :-) C’est grâce à toi le déclic… Vraiment merci… Bises !

  28. nadouille21 a écrit:

    hehe je te suis déja sur facebook (nathalie brodin)
    bonne soirée ;)
    

  29. Kateslove27 a écrit:

    coucou moi j’ai fait Dukan, j’ai perdu 12kg et j’ai repris 2/3kg mais apres j’ai mangé raisonablement et depuis je suis stable :) Mais je fais attention, mais des fois je mange ce que je veux, il suffit d’etre raisonable ;)

  30. MaudeAuRegime a écrit:

    À Quand les prochaines vidéo! C’est super motivant!!!! :) Je les attends avec impatience! :) Continue!

  31. AstucesDeLonia a écrit:

    Ohh Manue ! :-) mais j’suis super contente pour toi aussi… 17 kilos c’est énorme !!! Cela ne se fait pas en claquant des doigts, on sait ce que ça veut dire faire des « efforts » ^^
    J’suis contente de savoir que je ne sers pas à rien dans ce monde beauté lol :p
    Bonne soirée ma jolie :-)

  32. AstucesDeLonia a écrit:

    La chose que j’apprends c’est qu’on ait 5, 10, 30 ou 50 kg à perdre, rien n’est impossible… Il suffit d’y croire. Certes ça prend du temps mais les résultats sont à la hauteur des efforts accomplis donc… Je suis ravie que tu puisses te motiver en tout cas :) J’ai eu pas mal de choses à faire pour mes cours mais sous peu je reviendrai avec un autre vlog régime :-)
    D’ici là, bon courage, et n’hésites pas à rejoindre le groupe que j’ai mis en lien dans la barre d’info :-)

  33. AstucesDeLonia a écrit:

    T’auras perdu j’en suis sûre ma belle tu vas voir tu seras toute contente ! Surtout craque pas pour des trucs trop gras ou autre et tu vas être euphorique ds une semaine… Parole de Sonia :D

  34. AstucesDeLonia a écrit:

    Je suis ravie que tout ça te motive, c’est l’intérêt même de ma vidéo… Moi aussi j’ai eu besoin d’un déclic et je ne remercierai jamais la personne qui me l’a donnée (sans le vouloir)… Un déclic qui vaut mieux que tous les « faudrait peut-être penser à te mettre au régime… » et le reste ; m’enfin ! J’espère avoir de tes nouvelles prochainement alors, bon courage, et quand t’as un coup de mou, repense à ton commentaire… ;-) Bises !

  35. meylusss a écrit:

    coucou, j’attends d’autre vidéo Régimes avec impatience, j’ai commencé à faire un réequilibrage alimentaire, j’a beaucoup de Kg à perdre :s (une trentaine) donc c’est super motivant des vidéos VLOG régime en plus je te trouve super sympa…
    Bon courage pour la suite et surtout ne lache pas prise 12 KG c’est enorme j’aimerai ben les perdre en 3 mois aussi ;) Bisou

  36. AstucesDeLonia a écrit:

    Je suis ravie que la vidéo t’ait plu :-) je tâcherai de poster régulièrement les péripéties du régime, j’espère que ça continuera à te motiver :-)
    En attendant, j’ai mis dans la description le lien de mon groupe FB vers lequel tu peux te diriger si tu le souhaites : on essaie de se motiver et de s’aider au mieux pour bien maigrir :-)
    A très vite, bonne soirée !

  37. AstucesDeLonia a écrit:

    Ravie que cette vidéo puisse motiver quelques personnes, c’est l’essentiel :-)
    T’as bien raison, les fruits c’est la vie ! xD Bon courage, n’hésites pas à rejoindre le groupe que j’ai mis en lien dans la description sous la vidéo, on essaie de toutes se motiver :-) Bon dimanche… Et bon appétit :p

  38. r8ga2 a écrit:

    merci pour cette vidéo,car je voulais faire un régime mais celui de dukan est pour moi synonyme « d’effet yoyo » je vais essayer de suivre le maximum de choses que tu dis, je verrais bien si ça marche et continue ça m’intéresse de voir la suite

  39. mamoune31 a écrit:

    merci à toi gros bisous (magalie)

  40. JustineMkup a écrit:

    Moi qui commence à me bouger le cul Lundi (on va l’dire comme ça hein parce qu’avec 20 kilos a perdre depuis quelques années je trouve pas d’autres mots ^^), j’te prie de croire que ta page ET ta vidéo m’ont donner envie !! MERCI pour ton naturel, ta joie de vivre et tes explications. BRAVO pour ta perte de poids c’est juste géniale j’espère que tu es bien fière de toi. J’vais venir souvent sur ta page en tout cas et vous tenir au courant. Je fais un réequilibrage alimentaire ;) Bises

  41. AstucesDeLonia a écrit:

    Hihi t’es trop chou toi :-) mais les féculents si tu les éliminés le soir c’est déjà super, pis comme dit faut faire un régime comme on le sent, suffit de bien connaître les « bases » et on peut tous faire notre petit truc :-) courage ma jolie, tu tiens le bon bout <3

  42. AkikoAkuro a écrit:

    Vraiment superbe video et si tu peux faire la video jour par jour de ton regime commen tu le dis a la fin je la regarderai volontier!!!!
    Gros bisous et bon courage continu comme ca c la meilleur des solutions pour le long terme , et continu aussi tes videos biensur j’adore!!!!

  43. AstucesDeLonia a écrit:

    Contente que le contenu t’ait plu :-) Bon dimanche !

  44. AstucesDeLonia a écrit:

    Tout à fait, le mieux est de manger de tout (mais le plus sainement possible c’est évident) dans des quantités très raisonnables ^^ en revanche pour moi c’était très dur de rester « raisonnable » justement, je n’avais pas de limite et le fait de n’avoir aucune restriction me faisait partir en vrille… Du coup en m’interdisant de manger les trucs que j’aimais (mais en gardant les féculents d’une façon ou d’une autre avec du pain, du riz, des pommes de terre) ça m’a permis d’apprécier à nv tout ça.

  45. littlel0lie a écrit:

    Super cette vidéo hop dans les favoris !!! Je suis trop admirative de tes effort moi jarrive pas a enlever les feculents le midi c’est trop dur, mais le soir c’est bon :) c’est deja ca :) bisous ma belle

Laisser un commentaire