Musculation abdominaux du bas

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Comment perdre du poid rapidement et facilement

Musculation abdominaux du basCet est idéal du bas et former les muscles du bas. Travail sur le bas-, vous pouvez sculpter votre estomac et abdos du bas. Les abdominaux du bas ne sont pas le seul travail que vous avez à jouer si vous voulez que le parfait abdominaux vous avez associé à une alimentation équilibrée. Insérer cet exercice pour former votre abdomen.

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20 réactions à Musculation abdominaux du bas

  1. bodytimeXpress a écrit:

    Si vous souhaitez aller plus loin, suivez notre chaine bodytimeXpress!
    3 entraînement par semaine pour être au top
    12 minutes par jour pour se sculpter un corps au top…

  2. max9396 a écrit:

    Serieux , C’est quoi le rapport ?

  3. ptitspieler a écrit:

    Juste pour info pour les gens qui ont peur de s’abimer le dos en faisant cette exercice. Il ne faut pas se muscler que le ventre, il faut aussi se muscler le dos. C’est normal d’avoir mal au dos si vous ne le musclez pas. Puis ben bon courage les gens. ^^

  4. MrMetanu a écrit:

    DocteurDRRE
    fai des eries de pompes, des attraction et des abdos c tout. fai a ton rythme ke tu peut. et commence surtout pa avec du poids(haleteres etc) le mieux c les exercises simple.c tout

  5. xKore Dubz a écrit:

    ou 2 serie de 10 avec des une pause de 1h 30 xD

  6. Keybladfly a écrit:

    Tres mauvais exercice selon moi : Vous travailler plus les psoas que les abdos (ces deniers n’ont aucune insertion sur les jambes,donc le mouvement a un interet tres limité). Or des psoas trop contractés peuvent entrainer une hyperlordose lombaire, et tout les problemes qui suivent ;)

  7. profnours a écrit:

    Je peux pas dire encore :)

  8. BrEoGaN094 a écrit:

    Sa marche ??

  9. thomas92540 a écrit:

    yygj

  10. uniqueaakash a écrit:

    I have a question, have you heard of this plan called the Max Muscle Method? (do a google search). My father says it gets people ripped fast.

  11. DocteurDRRE a écrit:

    Bonjour, je vous explique mon problème, à 14 ans et demi, mon phisique laisse à désirer car je suis un très léger et pas très grand pour mon âge (1M60), je voudrais faire de la musculation débutante, c’est à dire des séries de pompes, d’abdos, de tractions et de porter des petit poid (altères de 5Kg). Croyez vous que cela va arrêter ou freiner ma croissance où que cela peut m’apporter du bien ? Voila, conseillez moi ou donner moi des petits exercice sympa.
    Merci d’avance.

  12. adika maamouni a écrit:

    C est excellent Mais j ai pa compri 4 series de combien

  13. Keybladfly a écrit:

    je saurais pas te dire ce qui serait mieux, mais retiens que ca, ca peut poser des problemes plus tard ;)

  14. profnours a écrit:

    Est ce que tu as une solution pour se muscler le cou? (c’est ce qui me fait le plus souffrir)

  15. profnours a écrit:

    Qu’est ce que tu conseilles à la place?

  16. tupac41584 a écrit:

    nique tes morts sale pd

  17. Frostfrommw3 a écrit:

    Chuis en train de faire ca je sens que ca agit ^^

  18. pointtimobound a écrit:

    Merci et gg @iu07 pour sa vanne

  19. Md.Ismail Hossain a écrit:

    Hey there, have you considered « Musclegion » (just do a Google search for it…)? On their website you will find a good free video featuring the right way to grow noticeable lean muscle easily. This made it easier for Devan overcome his muscle development plateau and therefore gain toned muscle mass with no fat very fast. Hopefully it will work for you also…

  20. King Kong a écrit:

    Tu n’a pas la volonté et ça c’est triste ;D

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